[...] mnie temat cyklu 5mc i caly czas tendencja zwyzkowa. Widze wszyscy probojac robili wlasciwie to samo co z punktu widzenia w tej chwili bylo bledem tzn najpierw power kick z mety itd dlugie estry potem wejscie na male dawki na krotkich przyrosty sie zatrzymaly sila lipa i ja zrobilem ale wiecej nie zrobie przy dlugiej bombie.Sproboje [...]
MIalem na myslis iz np Tip, front kick czy jak tam sie zwie w MT wyprowadza sie ruchem bioder i ak by cala swoja masa odepchnac zawodnika w przeciwnosci do kick boxingu gdzie masz tzw machniecie noga ;)
Trening szybkościowo wydolnościowy przeprowadzony przez trenera taekwon-do,bieg bokserski,bieg,na sygnal podskoki,rozciąganie i kopanie low kick na szybkość(miałem 25 kopnięć w ciągu 10 sekund na prawa nogę i 23 na lewą,najlepsi zawodnicy mają 27 więc nie jest źle). Wystaczająco dużo rozciągania. Trochę poobijany jestem,przez te uderzenia i uciski [...]
O MNIE: NICK: AsweS WIEK: 21 STAŻ: około 11 miesięcy CEL SPORTOWY: masa, Pryriorytet na dzień dzisiejszy nogi, plecy STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Xpand, g-kick, no-brust, ostatnio ACTIVITA- musli gainer, vitamin shop solid mas, vitaminki omega-3 WYMIARY: WAGA: ok 78 WZROST: 173cm KLATKA: ok 114cm RAMIĘ: 39,5cm PAS: ok 79cm UDO: ok 58 REKORDY SIŁOWE : [...]
WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW Mam na imię Romek swoją przygodę z siłownią zacząłem mając około 14 lat, od tamtego czasu była też przeplatanka boksu, kick boxingu, wcześniej prowadziłem dziennik dla BurneikaSports i może się zdarzyć, że ktoś może mnie kojarzyć Jestem rzetelny i wywiązuje się ze swoich obowiązków. Aktualnie prowadze dziennik [...]
[...] wynikiem zmian w pracy mozgu.Dotyczy to glownie ludzi ktorzy walcza zawodowo(bez kaskow)niemniej jednak wiekszosc ludzi ktorzy trenuja uderzane sporty walki takie jak box,kick-boxing,may thai czy karate po dluzszym okresie ma wieksze lub mniejsze zmiany w pracy mozgu,ale tego nie odczuwa.Zmiany te wynikaja glownie z niewiedzy i [...]
[...] RAMIĘ: 36cm PAS: ok 79cm UDO: ok 60cm (w najszerszym miejscu!) DIETA: Zależnie od celu- głównie dodaje albo odejmuje węgle. TRENING: Obecnie 3x silka- split. Czasem dokaldam kick boxing 2x. WYNIKI SIŁOWE Nie robilem maxow ostatnio STAZ NA FORUM Prawie 4 lata (bez kilku tygodni) WLASNE TESTY: 1.) Masa na Xpandach [...]
[...] raz cwiczlyłem 1,5 roku temu na siłowni 2 miesiace, rok temu 2 miesiące , i teraz cwicze ponad 2 miesiące , Uprawiane inne sporty : gram w piłke co tydzien , dwa , i moze kick boxing niedlugo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 110 kg obciazen , 2 gryfy łamane,1 prosty , 4 na hantle, za 2 tyg ławka z [...]
[...] - może być "Bruce Lee between Wing Chun and Jeet Kune Do". Poznacie tam takie nazwiska jak Fook Young czy też Richard Leong od którego Bruce nauczył się low side kick'a - jednego z głównych narzędzi w JKD!. Richard Leong trenował Choy Lee Fut - NIE wch, NIE boks i NIE szermierkę. Takich przykładów jest wiele. Proszę zbadać sobie jak [...]
Wg mnie najlepiej kick rączki najczęściej są na dobrym poziomie, masz dodatkowo nogi a mocny low kick czasem działa cuda możesz do tego dołączyć judo- jak walka przechodzi do zwarcia dobrze jest potrafić coś zrobić... Ale najszybciej by było pogodzić się z tymi co sprawiają problemy. Jak to mówił jeden gość z kung fu z którym miałem okazje [...]
[...] nie urosną, jedz je do 5 posiłków, bez ww w ostatnim posiłku. Omega-3 zawsze na masie i redukcji, nie jesz tego aż tyle żeby wliczać :-) Witam, witam :-) Tak, trenowałem kick-boxing razem z taekwon-do przez 10 lat. Łączyłem pod koniec sztuki walki z siłownią, uzyskując niezłe wyniki. W pewnym momencie sztuki walki przestały mnie interesować [...]
no interesuje mnie kick boxing muay thai ogolnie skuteczne sposobu walki! sila... szybkosc ale jednoczescie wieksza masa!! bede walczyl z innymi trenowal w domu na silowni na worku do kick boxu biegal rower wszystko co mi pomoze!!
[...] zyje)to efekt moglby byc rozny.Kazdy wie jak wyglada Rafal Kubacki prawda?.Wiec czlowiek podobnej postury trzymal poduszke do kopniec kiedy Bruce chcial mu pokazac swoj side kick.Byl bardzo zdziwiony kiedy oderwal sie od ziemi i polecial 2 m dalej robiac dwa koziolki na ziemi pomimo tego ze on wazyl 120 kilo a Bruce tylko 66.Jest to kolejny [...]
[...] miałem na sekcji karate: Pon - karate + siłownia Wt - karate Sr - karate + siłownia Czw - karate Pt - karate + siłownia So - wolne Nie - wolne Tobie radze tak: Pon - kick Wt - silownia Sr - kick Czw - wolne Pt - silownia So - wolne Nie - wolne Rób ogólnorozwojówki, nie idz w mase, bo jednak wbrew temu że to nie do końca prawda, masa może [...]